Βάλτε στόχους στη ζωή σας,μην αφήνετε την ημέρα σας να κοιλάει χωρίς λόγο,άσκοπα.
Η κάθε ηλικία έχει τις ανάλογες προκλήσεις.
Ακόμα και αν νομίζουμε ότι τίποτα δεν μας γεμίζει,δεν μας ικανοποιεί ,δεν είναι ετσι.
Ψάξτε λίγο βαθύτερα μέσα σας,μιλήστε με τον εαυτό σας και όλα θα γίνουν.
Αμερικανοί και Καναδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι φιλοδοξίες προσθέτουν χρόνια στη ζωή μας, όποιες κι αν είναι αυτές.
Βάζοντας στόχους όχι μόνο θα διατηρήσουμε την υγεία μας
μεγαλώνοντας αλλά θα καταφέρουμε να ζήσουμε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα
με τη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Science.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που βάζουν ακόμη και μικρούς στόχους στη ζωή τους έχουν την τάση να προσέχουν περισσότερο την υγεία τους και τη φυσική τους κατάσταση.
Τα στοιχεία της νέας μελέτης αφορούσαν σε περισσότερους από 7.000 ενήλικες Αμερικανούς ηλικίας 20 έως 75 ετών.
Οι στόχοι και οι φιλοδοξίες τους αξιολογήθηκαν με βάση το κατά πόσο συμφωνούσαν με τις παρακάτω δηλώσεις:
- Ορισμένοι άνθρωποι πορεύονται στη ζωή τους χωρίς στόχους, όμως εγώ δεν είμαι ένας από αυτούς
- Ζω την κάθε μέρα χωρίς να σκέφτομαι ιδιαίτερα το μέλλον
- Μερικές φορές νιώθω ότι έχω ζήσει τα πάντα
Έπειτα από περίοδο 14 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν βάλει σαφείς στόχους στη ζωή τους, ασχέτως ποιοι ήταν αυτοί, κατάφεραν να ζήσουν για περισσότερα χρόνια.
Οι καθημερινοί ή μακροπρόθεσμοι στόχοι φαίνεται να καθοδηγούν τις δραστηριότητές μας και συμβάλλουν όχι μόνο στη μακροζωία αλλά και την καλύτερη υγεία.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που βάζουν ακόμη και μικρούς στόχους στη ζωή τους έχουν την τάση να προσέχουν περισσότερο την υγεία τους και τη φυσική τους κατάσταση.
Τα στοιχεία της νέας μελέτης αφορούσαν σε περισσότερους από 7.000 ενήλικες Αμερικανούς ηλικίας 20 έως 75 ετών.
Οι στόχοι και οι φιλοδοξίες τους αξιολογήθηκαν με βάση το κατά πόσο συμφωνούσαν με τις παρακάτω δηλώσεις:
- Ορισμένοι άνθρωποι πορεύονται στη ζωή τους χωρίς στόχους, όμως εγώ δεν είμαι ένας από αυτούς
- Ζω την κάθε μέρα χωρίς να σκέφτομαι ιδιαίτερα το μέλλον
- Μερικές φορές νιώθω ότι έχω ζήσει τα πάντα
Έπειτα από περίοδο 14 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν βάλει σαφείς στόχους στη ζωή τους, ασχέτως ποιοι ήταν αυτοί, κατάφεραν να ζήσουν για περισσότερα χρόνια.
Οι καθημερινοί ή μακροπρόθεσμοι στόχοι φαίνεται να καθοδηγούν τις δραστηριότητές μας και συμβάλλουν όχι μόνο στη μακροζωία αλλά και την καλύτερη υγεία.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου