To καθισιό κάνει κακό.

              
Οι ειδικοί ισχυρίζονται πως οι συνέπειες της καθιστικής ζωής είναι τόσες, όσες και εκείνες του καπνίσματος, αν όχι περισσότερες, με τρανταχτά παραδείγματα τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, το ενδεχόμενο εμφράγματος ή ακόμα και τις αυξημένες πιθανότητες καρκίνου συγκεκριμένων τύπων.


Αυτό που συμβαίνει, λοιπόν, με την καθιστική ζωή και κυρίως όταν καθόμαστε σε καρέκλα, είναι ότι ο οργανισμός αντιλαμβάνεται αυτή την κατάσταση σαν «παύση λειτουργιών», οι μύες αποδεσμεύονται, οι γοφοί αποκτούν -περισσότερη από το φυσιολογικό- ένταση και η σπονδυλική στήλη γίνεται, ουσιαστικά, άκαμπτη. Η δε κυκλοφορία του αίματος όσο είμαστε καθιστοί, επιβραδύνεται, επηρεάζοντας έτσι και την εγκεφαλική λειτουργία, τη λειτουργία της καρδιάς, αυξάνοντας ακόμα και το επικίνδυνο ενδεχόμενο θρόμβωσης.
Επιπλέον και μάλλον κάτι που θα θορυβήσει περισσότερους, προκαλείται αξιοσημείωτη ελάττωση των θερμίδων που καίτε ανά λεπτό.
Εν ολίγοις, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι φτιαγμένο για να κάθεται σε μια καρέκλα όλη τη μέρα.
Η εξέλιξη του είδους οδήγησε το άτομο σε όρθια θέση και σε διαρκή φυσική δραστηριότητα, κάτι που καταστρατηγείται κατά κόρον στις σύγχρονες κοινωνίες.
Έχετε λοιπόν, υπόψη, πως όταν σηκώνεστε από την καρέκλα σας «ξυπνάτε» τον οργανισμό σας, ενεργοποιώντας όλους τους μύες του σώματός σας, βοηθώντας τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, ενώ συνάμα ανοίγει οι λεκάνη και η σπονδυλική στήλη γίνεται ξανά ευέλικτη και δυναμική.
Πώς λοιπόν θα μειώσετε τις ώρες που περνάτε καθισμένοι
Πριν λοιπόν βιαστείτε να αποκτήσετε το πρώτο σας «όρθιο γραφείο» έχετε υπόψη σας πως η λύση στην καθιστική ζωή δεν είναι η ...όρθια ζωή.
Το σώμα χρειάζεται τις εναλλαγές και την ποικιλία των κινήσεων. Το σώμα έχει ανάγκη το περπάτημα, την όρθια στάση, το σκύψιμο αλλά και τα βαθιά καθίσματα.
Από την άλλη, είναι αντιληπτή η δυσκολία να προσφέρετε στο σώμα σας όλες αυτές τις εναλλαγές μέσα στη μέρα, σε μια κοινωνία που μας θέλει καθηλωμένους σε μια καρέκλα και μπροστά από έναν υπολογιστή, αλλά αξίζει η προσπάθεια, κυρίως για τα άμεσα θετικά αποτελέσματα που θα εντοπίσετε στο σώμα, τη συνολική υγεία και τη φυσική σας κατάσταση.