Benefits of smiling

                      Why turning that frown upside down could be better 

                                      for your health than you realise

                  

                        

We could all do with a bit of cheering up every now and then, so with research suggesting that all we need to do is smile, we look at how a simple facial expression could help lighten your mood.

χοληστερίνη

8 τρόποι για να ανεβάσετε την «καλή» χοληστερίνη

                                

 Tρώτε υγιεινά, φροντίστε τη φυσική σας κατάσταση, κόψτε το κάπνισμα.

Άγχος: Πόσο κακό κάνει στην υγεία σας και πώς να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

                     Αποτελεί το βασικό εχθρό της υγείας μας 

 

Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας τρελοί, οι υποχρεώσεις μας πάρα πολλές, η ζωή μας πια έχει γίνει πολύ δύσκολη και όλα αυτά αρκούν ώστε να μας βάλουν σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων και άγχους. Το άγχος είναι ο βασικότερος εχθρός ενός υγιούς οργανισμού. Δυσκολεύει τη ζωή σας και σας ρίχνει την ψυχολογία σας.

Φθινοπωρινές αλλεργίες

                
Αν και τα λουλούδια δεν ανθίζουν πια και ο αέρας έχει ήδη γίνει λιγάκι πιο δροσερός, πολλοί πάσχοντες από αλλεργίες έχουν αρχίσει και πάλι να υποφέρουν κατά τη διάρκεια του Φθινοπώρου. Τα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι διαφορετικά, αλλά μπορούν να προκαλέσουν εξίσου ενοχλητικά και ανυπόφορα συμπτώματα, με αυτά των ανοιξιάτικων αλλεργιών.

Γιαούρτι,μοναδική διατροφική αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό

                                      
Έχετε παρατηρήσει ότι στον τομέα των γαλακτοκομικών στο σούπερ μάρκετ την μεγαλύτερη θέση κατέχει το γιαούρτι;Αυτό βέβαια γίνεται καλύτερα αντιληπτό αν για λίγο σκεφτούμε τα ωφέλη που το γιαούρτι παρέχει στην υγεία μας.

Αλτσχάιμερ

Μεταδοτικό το Αλτσχάιμερ;

  Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το Αλτσχάιμερ μπορεί και να μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο. Τα αποτελέσματα ωστόσο είναι αμφιλεγόμενα αφού μέχρι σήμερα οι ερευνητές δεν γνωρίζουν τα αίτια που προκαλούν την ασθένεια.

Χοληστερίνη: Οι 5 οικογένειες τροφών που την μειώνουν

no more

                  

Όπως είναι γνωστό, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο κατά πόσον θα καταφέρει ένα άτομο να κρατήσει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα του εντός των επιθυμητών για την ηλικία του ορίων.

Υπάρχουν ορισμένες τροφές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν προς αυτόν το σκοπό.
Δείτε ποιες είναι αυτές:

Μασάζ.Τα οφέλη στο σώμα μας.

To μασάζ βοηθά στη μείωση της έντασης των μυών και τη δυσκαμψία τους με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της ροής του αίματος προς τους μυς σας. Έρευνα έδειξε ότι βοηθάει να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την ψυχική σας ενέργεια. Μπορεί επίσης να σας κάνει πιο παραγωγικούς στην εργασία
.

Οστεοαρθρίτιδα των χεριών...τεχνικές ανακούφισης και προστασία.

Οι αρθρίτιδες είναι παθήσεις που μπορούν να προσβάλουν οποιαδήποτε άρθρωση του οργανισμού. Λόγω του ότι υπάρχουν πολλές αρθρώσεις μέσα στο χέρι, οι πιθανότητες για αρθρίτιδα του χεριού είναι πολλές
Λόγω της μεγάλης σημασίας που έχουν τα χέρια στις καθημερινές μας δραστηριότητες, προκαλούν πολλά λειτουργικά προβλήματα.

Ποια είναι τα σημεία και συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας των χεριών;
Η μείωση της κίνησης των αρθρώσεων του χεριού, η δυσκαμψία, το πρήξιμο και ο πόνος είναι σημεία που παρατηρούνται τόσο στις οστεοαρθρίτιδες όσο και στη ρευματοειδή αρθρίτιδα των χεριών.
Στην οστεοαρθρίτιδα αναπτύσσονται οστικά εξογκώματα στις αρθρώσεις μεταξύ των φαλαγγών των δακτύλων. Οι αρθρώσεις μεγεθύνονται και τα δάκτυλα παρουσιάζουν κύρτωση.
Η εξέταση από το γιατρό περιλαμβάνει την αναγνώριση της πάθησης στα χέρια. 

Κόψτε το κάπνισμα

Χρόνιοι πόνοι; Κόψτε το κάπνισμα

                             
Είστε καπνιστής ή καπνίστρια και υποφέρετε από χρόνιους πόνους; Κόψτε το τσιγάρο και θα δείτε διαφορά, λένε οι επιστήμονες.