Θεραπείες για τον πονοκέφαλο μετά από την κατανάλωση αλκοόλ.
Μερικοί από εμάς,με ένα τρόπο,έχουμε καταναλώσει χωρίς ντροπή μεγάλες ποσότητες αλκοόλ μέσα σε μια νύχτα.Αξέχαστες αναμνήσεις (ή έλλειψη αυτών) ακολουθούν συνήθως εκείνο το βράδυ,καθώς και ο ενοχλητικός πονοκέφαλος.Αν και ο μόνος τρόπος να τον αποφύγουμε είναι να πίνουμε με μέτρο,αυτό πάντα δεν είναι εφικτό γι'αυτό θα σας δώσω μερικές θεραπείες για να διευκολύνει το κεφάλι να χτυπάει λιγότερο και το σώμα να αισθανθεί καλύτερα.
Νερό
Κατά τη διάρκεια ή μετά από μια νύχτα υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ,οι περισσότεροι από εμάς θα στραφούμε στο νερό για να ξεδιψάσουμε,δεδομένου ότι το σώμα μας είναι απολύτως αφυδατωμένο. Το νερό μπορεί να βοηθήσει πραγματικά,αφού τα συμπτώματα της υπερβολικής αλκοόλης προέρχονται από την αφυδάτωση του σώματος.Πιστεύεται ότι το νερό μειώνει την σοβαρότητα των πονοκεφάλων,της κόπωσης και της ναυτίας.Μπορούμε να πιούμε νερό πριν πάμε για ύπνο,αλλά και κατά τη διάρκεια της επόμενης μέρας.
Αλκοόλ
Κατά ειρώνικό τρόπο τα ελαφρά ποτά χωρίς καφεϊνη ή σόδα,μπορεί να παρέχουν πολύ παρηγοριά κατά τη διάρκεια ενός hangover.Σε μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Food and Function, Κινέζοι ερευνητές ανακάλυψαν το ποτό βοηθά το σώμα να μεταβολίσει το αλκοόλ καλύτερα, επιταχύνοντας την ικανότητά μας να επεξεργαστούμε αφυδρογονάση αλδεΰδης (ALDH), που πιστεύεται ότι είναι ο ένοχος για τα συμπτώματα hangover.Αντίθετα πιστεύεται ότι πίνοντας τσάι από βότανα επιβραδύνεται η διαδικασία (ALDH),με αποτέλεσμα την παράταση του hangover.
Τζίντζερ
Όταν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από ναυτία και από στομαχόπονο,ένα αφέψημα από τζίντζερ βοήθα πάρα πολύ.Τρίψτεε ένα κουταλάκι φρέσκο τζίντζερ και προσθέσθετο σε καυτό νερό.Περιμένεται τρία λεπτά,σουρώνεται και πίνεται ζεστό ή κρύο.
Σπαράγγια
Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε όταν έχουμε πονοκέφαλο είναι να φάμε,όμως στην πραγματικότητα τα σπαράγγια προστατεύουν το σώμα μας από το αλκοόλ. Μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Επιστήμης των Τροφίμων έκρινε τα αμινοξέα στα σπαράγγια βελτιώνουν την ταχύτητα του πώς τα ανθρώπινα κύτταρα σπάνε το αλκοόλ, το οποία μπορούν να αποτρέψουν μερικές από τις μακροπρόθεσμες βλάβες από τοξικά υποπροϊόντα του αλκοόλ, όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Είναι οι βιολογικές λειτουργίες των σπαραγγιών που μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πονοκέφαλο , ενώ παράλληλα προστατεύουν τα κύτταρα του ήπατος.
Μπανάνες και κουλούρια
Αυτός μπορεί να φαίνεται ένας περίεργος συνδυασμός ,αλλά τρώγοντας κουλούρια και μπανάνες μπορούν να θεραπεύσουν τον πονοκέφαλο. Αυτά τα τρόφιμα είναι οι λεγόμενοι ηλεκτρολύτες ,με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθούν στην καταπολέμηση της αφυδάτωσης.
Καφές και ασπιρίνη
Ο πιο απλός συνδιασμός τελικά αποδεικνύεται ότι λειτουργεί.Τα αντιφλεγμονώδη συστατικά της ασπιρίνης και των άλλων παυσιπόνων αντιδρούν κατά των χημικών ενώσεων της αιθανόλης,ή το καθαρό οινόπνευμα.Βέβαια ο συνδιασμός πρέπει να εφαρμόζεται με προσοχή προς αποφυγήν παρενεργειών.
Αυτές είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες θεραπείες για την αντιμετώπιση του πονοκεφάλου,που θα συμβάλουν στην άμβλυνση των αρνητικών συμπτωμάτων της αλκοόλης για το επόμενο πρωί,έτσι για να αισθανθείται σαν κανονικός άνθρωπος και πάλι.
